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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

在北京时间9月1日凌晨结束的意甲第2轮1场焦点战中,曾3次问鼎意甲冠军的老牌劲旅罗马队,在客场4-0横扫莱切,新赛季开局2战全胜,力压米兰双雄,强势领跑积分榜。

开场仅4分钟,罗马前场断球,马伦突入禁区右脚抽射进球,帮助球队闪电取得领先。

第22分钟,韦斯利-利马底线位置横敲送出助攻,马伦进球本场完成梅开二度。再加上首轮的帽子戏法,这位身价4500万欧元的射手,2轮意甲比赛已经打进5球。

此后,罗马的攻势未减。第25分钟,迪巴拉长传,马伦分球,苏莱射门被扑出随后跟上补射得手,罗马将比分扩大至3-0。

易边再战,第65分钟,曼奇尼禁区内左侧送出助攻,夏窗刚加盟的19岁葡萄牙新星莫拉推射进球,帮助罗马将比分锁定为4-0。

凭借本场大胜,罗马2战全胜,打进8球0丢球,力压米兰双雄和尤文图斯,强势领跑意甲积分榜。据统计,这是罗马队史首次在意甲前2轮均取得至少净胜4球的大胜。

首轮比赛,罗马在主场4-0横扫了佛罗伦萨,展现不俗的状态。而此番做客莱切,“红狼军团”依旧火力全开。

下轮比赛,罗马将迎来考验。他们将回到主场,迎战强敌亚特兰大,教练加斯佩里尼届时也将面对执教了9年的旧主。

【历史交锋】

2021年到2024年的4年间,约基奇一共拿到了3个MVP,仅在2023年的MVP竞争中不敌恩比德,因此也错过了连续4年拿到MVP的壮举。在NBA历史上,只有拉塞尔、张伯伦、伯德拿到过三连MVP,还没有球员能拿到4连MVP。

在NBA历史上,只有不到10位球员能拿到至少3个常规赛MVP,其中贾巴尔拿到6个,比尔-拉塞尔和乔丹都拿到5个,张伯伦和詹姆斯都拿到4个,伯德、摩西-马龙、魔术师、约基奇都拿到4个。其中只有詹姆斯和约基奇是现役球员。

在2024年拿到第3个MVP之后,很多人都认为约基奇很难再拿到MVP,但过去两个赛季,约基奇依旧打出了MVP表现,而且都打出了场均三双的数据,成为罗伯特森和威少之后,第三位做到这一点的球员,但他这两个赛季都不敌亚历山大,屈居MVP榜第二,无缘MVP。

但是过去两个赛季,亚历山大都带领雷霆拿到超过60胜,而且下赛季,雷霆和马刺的战绩仍然有可能双双超过60胜。在这样的情况下,约基奇就很难在MVP的竞争中战胜亚历山大和文班亚马了,除非约基奇也能带队拿到60胜,但掘金目前的这套阵容应该没这个实力。

约基奇之所以连续两年在MVP中竞争输给亚历山大,主要还是因为掘金的战绩和雷霆相比差得太多,胜场差分别达到了18胜和10胜。在这样的情况下,即使约基奇打出了场均三双的数据,也很难战胜亚历山大拿到MVP。要是两个人带队战绩相差不大的话,那约基奇可能已经拿到生涯第4个MVP了。

对于约基奇来说,能否再拿一个MVP也没有那么重要了。相比之下,再拿一个总冠军和FMVP才更有价值,也能进一步提升他的历史地位。只是掘金过去几个赛季季后赛的表现都比较一般,没能再重返西决,要夺冠还是很难的。

虽然过去两年都错过了MVP,但约基奇接下来依旧有希望再拿到MVP,他也依旧是MVP的热门人选。对于约基奇来说,阻碍他再拿一个MVP的主要还是带队战绩。约基奇前三个MVP的带队战绩其实都不是很好,只是因为他的个人表现太过出色,再加上竞争对手的带队战绩也不是非常好,所以MVP才给了他。

詹姆斯已经迎来生涯第24个赛季,而且马上就要满42岁了,几乎已经没有希望再拿一个MVP,而约基奇还正值当打之年,过去6个赛季都排在MVP榜前八,依旧有希望再拿到一个MVP,在MVP总数上追平詹姆斯和张伯伦。

(陆小青)

【球员介绍】

10月10日晚这场季前赛,半场结束广东还45比40领先广州,最多的时候把分差拉到12分。 结果第三节一开门,广东全队只拿7分,广州单节22比7直接翻盘。 摩西·布朗,三节不到就23分20个篮板,前场板反复点,广东内线被他一个人弄得像漏了底。 徐杰拿了全队最高18分,可投篮20次只进6个,三分7中1。一边是双二十中锋碾压,一边是头号后卫高分低效率,这场82比86输得一点都不单纯。

第三节才是整场变天的地方。宋昕澔上来两记三分,麦考尔中投,布朗连续篮下补进,广州一波15比0把比分反到55比45。 广东这段不是没换人、没叫停,是投不进也守不住。 徐杰突破、崔永熙扣篮零星止血,全队单节7分、14投3中,三分6中0。 广州单节22比7,三节结束62比52,广东从领先5分变成落后10分。

布朗这一节9分8板,前场板反复给广州二次机会。 广东当时只有博日奇一个外援能顶内线,焦泊乔4分1板、王洪泽13分3板都偏轻量级,遇到218公分、110公斤的布朗,卡位、起跳、二次点抢全处下风。 广州全场合计47个篮板,前场板比广东多10个,二次进攻不是靠运气,是靠布朗把点抢出来的。

首节广东23比18领先。 徐杰开局接博日奇助攻上篮,随后外线三分、突破交替拿分,单节9分把节奏带起来。 周鹏命中三分,胡明轩有过上篮,广东一度7比2开局。 广州那边陈国豪跳投、布朗篮下追分,管子煜中段连得5分把分差缩一缩,首节末加特林两罚、徐杰两罚,比分定在23比18。

问题在节末。 布朗继续勾手,管子煜中投,广州回了一波9比2,半场广东45比40,5分优势看着还在,其实内线已经被磨薄了。 博日奇半场5分3板6助1帽,传球线很清楚,可他个人强攻几乎不伸手,广东需要有人进禁区硬解时,他给不出。

王洪泽这场13分3板,次节吃饼和末节追分都高效;张文逸13分3板、三分手感在线;崔永熙10分5板2助,防守覆盖还行,进攻偏零碎;张皓嘉9分5板,末节三分和罚球有用;周鹏5分4板,老将样本小,不主打也正常。 人员不是全没东西,是单外援局里内线缺第二个高点,后卫又只有徐杰一个稳定发牌,第三节外线一铁,内线再失板,攻防同时断。

广州首节外线其实不准,麦考尔6投1分只拿2分3助,全队三分手感发紧。 广东靠徐杰的持球和博日奇的分球,把高度劣势先盖住了。

次节布朗开始硬吃。 补篮、勾手、顺下连续拿分,单节再拿10分,半场就14分12板,两双提前到手。 广东这边王洪泽吃饼、张文逸三分、焦泊乔跳投都有回应,崔永熙也有三分,分差一度43比31。

末节广东反扑不慢。 张皓嘉三分先开,王洪泽连拿3分,张文逸接徐杰助攻三分命中,68比68追平。 之后崔永熙、徐杰连续得分,一度把分差缩到1分,72比73。 看着像要翻回来,广州外线又醒了。 宋昕澔再中三分,麦考尔抢断上篮,后段再补关键三分,分差回到5到6分。 徐杰三罚全中追到差3分,张文逸最后8秒三分命中,82比84。

徐杰这组数挺矛盾。 18分2板6助3断,防守端3次抢断、末节组织追分都值钱;可20投6中、三分7中1,按来稿口径效率很低。 他首节9分把广东带跑,后面越打越靠个人强投,博日奇牵制不够、胡明轩全场2分1板2助,外线另一持球点没起来,徐杰只能又传又投又领防。这种用法季前赛能试,真到常规赛,20中6的命中率会直接拖空间。

博日奇6分8板7助2帽,数据不丑,分工也清楚。 他做高位手递手、挡拆分球、回收篮板都像样,半场6助说明广东的进攻动线是通的。可一旦广州放他投篮、收缩禁区围王洪泽和焦泊乔,博日奇自己破不了局。单组织型大外打布朗这种重型中锋,第一节能靠节奏遮一遮,第三节体力、犯规、轮换一紧,内线就塌。

最后阶段麦考尔从博日奇手里掏球反击,陈国豪两罚锁定,终场广州86比82。 麦考尔全场14分3板6助3断,宋昕澔15分、三分5中4,管子煜13分,陈国豪11分3板2助,广州三外援加国产射手的配置,在第三节把广东单外援的短板全放大了。

广州这边徐昕没打,布朗一个人就把广东内线试出底。 广东后续如果只留博日奇当唯一外援,不补能护框、能拿15分10板的中锋,遇到重型外援的场次,第三节这种7分球还会重演。 可要是把博日奇降成二外援、再找纯得分小外,内线组织和节奏又得重新搭。 单外援让博日奇独撑内线,到底是省钱试阵,还是把徐杰和后卫群一起拖进低效率坑,这场82比86已经把这道题摆到台面上了。

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